Andning

Hur andas du egentligen?
Det är inte bara viktigt att vi andas utan också hur vi andas.
När vi stressar hamnar vi lätt i kamp och flykt andning.
Många fastnar i ett felaktigt andningsbeteende.
Genom att ta kontroll över vår andning kan vi påverka våra tankar och känslor, våra inre organ som hjärta och hjärna och kroppens olika funktioner som muskelrörelser, matsmältning och immunförsvar.

Hur påverkas vi av stress:
Hjärnan går oftast på högvarv
Högt blodtryck
Ofta rädd, orolig, arg eller ledsen
Återkommande infektioner i luftvägarna
Övervikt, fetma
Smärta, värk
Täppt näsa

Ta kontroll över din andning och minska stress och ohälsa!

Varmt välkommen!

”Varken du eller världen vet vad du kan göra förrän du har försökt!”